اخبار الدراسة في تركيا
أفضل نصائح تساعدك في اجتياز الامتحانات
هل تستعد للاختبارات؟ إذن أنت في حاجة قوية للوصول إلى أفضل حالات التركيز، أحيانًا قد لا تعرف من أين تبدأ وكيف تراجع موادك الدراسية قبل الاختبار، والحقيقة أن الحل الأمثل يكمن في الاستعداد الجيد الذي سيمنحكم أفضل فرصة للحصول على أعلى الدرجات، وإليكم في هذا المقال أهم النصائح التي تساعدكم في اجتياز الاختبارات.
أهم طرق الدراسة أثناء الاختبارات
عند التحضير الاختبارات هناك عدة نقاط أساسية لا بد من الالتفات لها، على سبيل المثال:
طريقة الخرائط الذهنية
رسم الخرائط الذهنية هو أسلوب تعليمي يسمح باستيعاب أكبر قدر من المعلومات ويربطها ببعضها البعض حتى يسهل تذكرها وقت الاختبار، وفائدة تلك الطريقة أنها توفر الكثير من الوقت وتزيد من كفاءة التحصيل الدراسي.
طريقة التكرار
ومن خلال هذه الطريقة يمكن تقسيم المادة إلى عدة دروس صغيرة وحفظها أولًا بأول ثم تكرارها بشكل مستمر حتى تترسخ داخل العقل.
طريقة الكتابة
بعض الطلاب يمكنهم استيعاب المعلومات بشكل أقوى حين تُكتب على الورق وبالتالي هذه هي الطريقة المثلى للدراسة بالنسبة لهم.
طريقة التلخيص
بدلًا من مذاكرة المواد الدراسية كاملة أثناء فترة الاختبارات يمكن تلخيص تلك المواد وتقسيمها إلى فقرات مهمة ثم دراسة ذلك الملخص.
كيف تحافظ على تركيزك أثناء فترة الاختبارات
- خصص مكانًا مريحًا للدراسة؛ ومن المهم للغاية أن يكون هذا المكان بعيدًا عن الفوضى والضوضاء ويتمتع بإضاءة مناسبة، ولا تذاكر دروسك في أماكن الاسترخاء مثل السرير.
- ابتعد عن الملهيات مثل مواقع التواصل الاجتماعي والتلفزيون وهاتفك المحمول؛ ففي كل مرة يصلك إشعار تنبيه سوف يتشتت انتباهك.
- ضع لنفسك موعد نهائي لكل مهمة دراسية؛ وذلك حتى تتمكن من إنهاء دروسك في الوقت المناسب، ففي فترة الاختبارات يعد الوقت هو أغلى ما تملك.
- حدد لنفسك أربعة أهداف والتزم بها؛ في فترة الاختبارات نرغب في مذاكرة أكبر قدر ممكن من المواد في مدة قصيرة وهذا تحديدًا يشتت الانتباه ويفقد التركيز، ولهذا فالحل الأمثل هو وضع أهداف واقعية والالتزام بها.
- استخدام تقنية الطماطم لتنظيم الوقت والحفاظ على أكبر قدر من التركيز؛ هذه التقنية بسيطة للغاية التي تعتمد على المذاكرة لمدة 25 دقيقة ثم احصل على استراحة ذهنية لمدة 5 دقائق.
كيف تخطط لأيام الاختبارات
الاستيقاظ مبكرًا يساعد في تنشيط الطاقة ويجعلك تتحكم في يومك بشكل أفضل.
وفقًا لدراسة بحثية أجراها طلاب جامعة تكساس، فإن الطلاب الذين ينامون مبكرًا ويستيقظون باكرًا يحققون درجات أكبر لأن عقلهم يعمل بشكل أفضل.
ضع قائمة بجميع المواد الدراسية على الورق ثم حدد جميع الموضوعات التي تحتاج إلى الدراسة.
سوف تساعدك هذه الطريقة في الحصول على أفضل فكرة لاستيعاب جميع المواد.
حدد الأولويات
اكتب المواد الرئيسية التي تحتاج إلى الدراسة أولًا مثل اللغة الإنجليزية ثم الرياضيات، وداخل كل مادة حدد أهم الموضوعات التي ستبدأ منها.
بعد تحديد الأولويات قسم الوقت المتاح على المواد الدراسية
على سبيل المثال سوف تذاكر اللغة الإنجليزية يوم الاثنين والخميس، والرياضيات يوم الأحد والثلاثاء.
حدد أسلوب التعلم الخاص بك
إذا كنت متعلم سمعي يمكنك الاستماع إلى المحاضرات المسجلة، وإذا كنت متعلم بصري حينها حاول مشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية.
ضع نصب عينيك هدفك المستقبلي
إذا كنت تود الالتحاق بجامعة معينة اكتب اسمها وضعها في مكان مألوف مثل باب الثلاجة على سبيل المثال.
اقرأ أيضًا: تعرف على أفضل 7 تخصصات للدراسة في تركيا
كيفية التعامل مع الضغوط النفسية أيام الاختبارات
- الشعور بالقلق والخوف طبيعي أيام الامتحانات، ولكن المهم ألا تجعل هذا الشعور يسيطر عليك ويتمكن من عقلك.
- تمارين التنفس أثناء الدراسة سوف تساعد على تهدئة جسدك وتمنحك الوقت للتفكير بعقلانية في مخاوفك، ولهذا خصص دقيقتين كل يوم للقيام بتلك التمارين.
- لا تشعر بالذنب أو بتأنيب الضمير ولا تجبر نفسك على المذاكرة لوقت طويل وتذكر دومًا أن التوازن بين التحصيل الدراسي والراحة هو أفضل طرق التركيز.
- الحصول على قسط كافي من النوم يقلل من حدة التوتر ويعمل على تنظيم الحالة المزاجية ويحافظ على حالة الاسترخاء.
- في حال زادت حالة الضغط النفسي والعصبي أثناء فترة الاختبارات اطلب المساعدة العاجلة من الأهل والأصدقاء.
اقرأ أيضًا: أهم الأفكار لأنشطة في فترة الراحة من الدراسة
كيف تبقى في حالة تأهب أثناء فترة الاختبارات
- ممارسة الرياضة تبقي عقلك متحفزًا لأطول فترة ممكنة، ولهذا من الأفضل تخصيص وقت لممارسة التمارين الرياضية أثناء فترة الاختبارات.
- غير طريقة جلوسك من وقت لآخر؛ إذا شعرت بالنعاس أثناء الدراسة استبدل الكرسي المريح بكرسي آخر صلب، أو يمكنك التخلص من الكرسي نهائيًا والوقوف لفترة من الوقت، خذ خطوة للأمام واقفز في المكان حتى تعود إلى حالة التركيز.
- خذ حمامًا باردًا في الصباح حتى ينعش جسمك ويمده بالطاقة ثم تناول كوبًا من القهوة وأثناء الدراسة لا تنس شرب الماء.
- نظم مجموعات دراسية مع الأصدقاء حتى لا تفقد حماسك للمذاكرة ويمكنك أيضًا من خلال هذه المجموعات أن تفهم بعض المواد المعقدة بالنسبة لك وتحصل على ملخصات دراسية تساعدك في اجتياز الاختبارات.
اقرأ أيضًا: أشهر المكتبات العامة للطلاب في اسطنبول
مهارات المراجعة أيام الاختبارات
حدد ما تريد مراجعته؛ الق نظرة سريعة على منهجك الدراسي وحدد العناصر التي ترغب في مراجعتها.
استخدام المخططات والرسوم البيانية
يساعد ذلك بشكل فعال أثناء المراجعة لأن المساعدة البصرية تعمل على تحفيز العقل وبالتالي تساعد الطالب في اجتياز الاختبارات.
التدرب على حل الامتحانات القديمة
يعد من أكثر الطرق فعالية في المراجعة حيث يساعد في معرفة تنسيق الإجابات وصياغتها والوقت اللازم لاجتياز الاختبارات.
كيف تجيب على أسئلة الاختبارات
- قبل مغادرة المنزل تأكد من أنك أخذت كل الأدوات اللازمة للاختبار مثل الأقلام وبطاقة الدخول والماء والآلة الحاسبة في حالة امتحان الرياضيات.
- اقرأ ورقة الأسئلة بعناية أكثر من مرة، وإذا كان هناك أسئلة اختيارية فكر جيدًا قبل أن تختار الأسئلة.
- قم بالإجابة على الأسئلة السهلة أولًا عُد إلى الأسئلة الأصعب لاحقًا وذلك لتحقيق أقصى استفادة من وقت الاختبار.
- قسم وقتك بشكل متناسب وفقًا لعدد الأسئلة المراد الإجابة عنها، واترك 10 دقائق من أجل المراجعة النهائية.
- في حالة نسيان الإجابة على أحد الأسئلة؛ اترك القلم، خذ نفسًا عميقًا واسترخي للحظة، حاول ربط السؤال بموسيقى كنت تستمع إليها أو برسم توضيحي قمت به أثناء المراجعة.
- بالنسبة للأسئلة المقالية؛ قسم الإجابة إلى مقدمة ومنتصف وخاتمة، في المقدمة وضح ما تنوي الكتابة عنه وفي المنتصف اسرد المزيد من التفاصيل ثم اختم الإجابة بالاستنتاجات.
كيف تتجاوز الخوف من قاعة الاختبارات
- اذهب إلى قاعة الاختبارات مبكرًا عن الموعد حتى تتجاوز إحساس الرهبة من جو الامتحانات، وفي الطريق إلى هناك استمع إلى بعض الموسيقى الهادئة.
- لا تراجع قبل موعد الامتحان بمدة تصل إلى 90 دقيقة حتى لا تشعر بأنك نسيت كل المنهج الدراسي وتزداد لديك حدة التوتر.
- عوضًا عن المراجعة قبل وقت الامتحان اقضي الوقت بصحبة أصدقائك حتى لا تشعر بالخوف وتحدثوا في أمور بعيدة عن الدراسة، يمكن على سبيل المثال أن تتحدثوا عن الفيلم المفضل أو آخر مباراة لفريق الكرة الذي تشجعه.
- احصل على مشروب ساخن داخل الجامعة مثل البابونج أو الشاي بلبن وابتعد عن تناول القهوة حتى لا تزيد من ضربات قلبك وتشعر بالخوف.
- تذكر أن الاختبار ليس نهاية العالم وأن مصيرك ومستقبلك لا يتوقف فقط على اجتياز الاختبارات، ولكن هناك الكثير من العوامل الأخرى.
- كن واثقًا من نفسك؛ قبل أن تدخل إلى قاعة الاختبار انظر وراءك وتذكر كل الطريق الذي نجحت في اجتيازه بمفردك، وقتها سوف تهدأ وتتأكد من أنك ستحقق النجاح الذي تصبو إليه.
- كن لطيفًا مع نفسك؛ قبل اجتيازك لقاعة الامتحان ضع في عقلك أمرًا هامًا وهو أنك حاولت قدر جهدك وذاكرت دروسك بجد ولم تقصر في شيء ولذلك أيا كانت النتيجة فأنت ستكون لطيفًا مع نفسك، لأنك أهم من الاختبار.
اقرأ أيضًا: ما هي أفضل كتب تحفزك على الدراسة؟
في النهاية، عليك معرفة أن فترة الاختبارات تمر بصعوبة على الجميع، المهم هو ألا تستسلم للقلق وتنظم وقتك قدر الإمكان، ولا تنس أن تكافئ نفسك بعد اجتياز فترة الاختبارات، اذهب في نزهة على الشاطئ أو اخرج بصحبة الأصدقاء.
إذا ما زلت بحاجة إلى معرفة أي استفسار آخر فنحن هنا لمساعدتك، لذلك بإمكانك دائمًا التواصل:
عبر الاتصال:
0095437394024
أو الواتساب من خلالهذا الرابط.
المصادر
